5 abitudini naturali per sorridere alla vita

Il vostro umore influenza il vostro corpo. Scoprite 5 abitudini semplici da applicare subito

1 Passate del tempo al sole per sintetizzare la vitamina D, indispensabile per il vostro buon umore.

2 Mangiate equilibrato e evitate gli eccessi e i pasti troppo pesanti, rappresentano un utilizzo di energia vitale sprecata per una digestione difficile.

3 Evitate lo stress che inquina la mente e prendetevi cura del vostro corpo: yoga, meditazione, massaggi e bagni con oli essenziali.

4Fate attività fisica,  preferite le scale all’ascensore, andate a lavorare con la bici o a piedi, parcheggiate la vostra auto lontano dall’entrata dei grandi magazzini.

5 Dormite di più e dormite meglio, andate a dormire  presto per avere un recupero ottimale e ricominciare la giornata con più energia.

2017-07-26T12:42:30+00:00

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Igienista-naturopata nel Bassin d’Arcachon in Francia, i suoi consigli aiutano a migliorare la salute con metodi e prodotti naturali. Per ulteriori informazioni, visitate il suo sito www.charlottecousin.fr

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