Vaše psihično stanje vpliva na vaše telo – odkrijte 5 preprostih načinov, kako ga lahko izboljšate že danes

1 Preživite dovolj časa na soncu, da bo v vaši koži nastajal vitamin D, ki je ključnega pomena za dobro voljo.

2 Jejte uravnoteženo prehrano in se izogibajte prekomernemu vnosu hrane ali velikim obrokom, ki porabljajo veliko vaše energije za prebavo.

3 Izogibajte se stresu, ki onesnažuje vaše misli, in hkrati poskrbite za svoje telo in duha z jogo, meditacijo, masažo in kopelmi z eteričnimi olji.

4 Bodite telesno aktivni na kakršenkoli način: raje se sprehodite po stopnicah namesto, da uporabite dvigalo, do službe pojdite peš ali se peljite s kolesom, če je le mogoče, avto pa parkirajte na drugem koncu parkirišča.

5 Spite več in bolje, pojdite spat bolj zgodaj, da si opomorete in lahko začnete svoj dan polni energije.