5 jednostavnih koraka koji pomažu da se opet osmijehnete životu

Stanje vašeg uma odražava se na vaše tijelo. Otkrijte pet jednostavnih koraka koji će vam brzo pomoći

1 Provedite malo vremena na suncu,kako bi se sintetizirao vitamin D koji je bitan za dobro raspoloženje.

2 Hranite se uravnoteženo i izbjegavajte uzimanje većih količina hrane ili teških obroka nakon kojih ćete puno energije potrošiti na probavu.

3 Izbjegavajte stres, jer vam to truje um. Vodite računa i o umu i o tijelu: prakticirajte jogu, meditaciju, masažu i mirisne kupke.

4 Bavite se nekom fizičkom aktivnošću. Koristite stepenice umjesto dizala, ako ikako možete hodajte ili vozite bicikl do, parkirajte automobil što dalje na parkiralištu.

5 Spavajte više i kvalitetnije, idite ranije u krevet, kako biste se odmorili i započeli novi dan puni energije.

2017-06-29T12:29:56+00:00

About the Author:

Higijeničarka i naturopatkinja iz Bassin d’Arcachona, pomoći će vam stručnim savjetima da prirodnim metodama i proizvodima obnovite zdravi način. Za više informacija,pogledajte na www.charlottecousin.fr

Leave A Comment

Ova web-stranica koristi Akismet za zaštitu protiv spama. Saznajte kako se obrađuju podaci komentara.