Il nuovo anno, il cambio di stagione e soprattutto l’estate, sono periodi dell’anno che celano fattori scatenanti e motivazionali che ci aiutano ad uscire dalla nostra cosiddetta “zona di comfort”, soprattutto dopo questo lungo periodo di reclusione.

Oltre a modificare la nostra dieta, grazie anche alle temperature estive, è una buona idea prendere parte ad attività sportive. Naturalmente, sarà necessario lavorare sullo stile di vita in generale per modificare alcune abitudini e la nostra routine quotidiana.

Spesso non è semplice mettere in atto tutto ciò e abbiamo bisogno di un aiuto esterno, un supporto per resistere nei momenti di incertezza e finalmente raggiungere il nostro obiettivo.

Tuttavia, questi “buoni propositi” rimangono una prova difficile da superare e raggiungere.

E se ci fosse qualcos’altro a cui dare la priorità durante questi cambiamenti per massimizzare il risultato : i nostri batteri intestinali?

Sì, i batteri intestinali giocano un ruolo importante nella comunicazione con il cervello attraverso una via chiamata asse intestino-cervello. Di conseguenza, hanno un impatto diretto sul nostro benessere mentale.

Pertanto, per stabilire nuovi obiettivi e nuove priorità, e sentirci meglio fisicamente e psicologicamente, non trascuriamo mai il nostro microbiota.

Uno stile di vita sano ed una dieta varia ed equilibrata rafforzeranno, manterranno e diversificheranno i vostri batteri intestinali e vi aiuteranno a raggiungere i vostri obiettivi. 😉

Les conseils présentés ici ne constituent en aucun cas un acte médical.