Mielentila vaikuttaa elimistöön, ja näillä viidellä tavalla kohennat mielialaasi jo tänään

1 Vietä aikaa auringossa. Sillä tavoin saat D-vitamiinia, jota tarvitaan pitämään mieliala korkealla

2 Syö tasapainoisesti ja vältä liian suuria ruokamääriä ja runsaita aterioita, joiden sulattaminen tuhlaa energiaa

3 Vältä stressiä, se saastuttaa mielen. Pidä huolta sekä mielestäsi että kehostasi: harrasta joogaa ja meditaatiota, käy hierojalla, lisää kylpyveteen eteerisiä öljyjä

4 Harrasta liikuntaa: Valitse raput hissin sijaan, kävele tai pyöräile töihin mahdollisuuksien mukaan ja jätä auto parkkipaikan kaukaisimpaan reunaan

5 Nuku enemmän tai nuku paremmin. Käy nukkumaan aikaisin, jolloin toivut päivän rasituksista, ja aloita uusi päivä täynnä energiaa