Váš stav mysle ovplyvňuje vaše telo. Objavte 5 jednoduchých spôsobov, ako ho dnes zlepšiť

1 Strávte čas na slnku, aby sa vytvoril vitamín D, ktorý je nevyhnutný pre dobrú náladu.

2 Prijímajte vyváženú stravu a neprejedajte sa, čo by len zbytočne mrhalo vašou energiou na trávenie.

3 Vyhnite sa stresu, ktorý znečisťuje vašu myseľ, a starajte sa o svoju myseľ rovnako ako o telo: joga, meditácia, masáž, kúpele s esenciálnymi olejmi.

4 Venujte sa nejakej fyzickej činnosti: uprednostnite schody pred výťahom, do práce choďte podľa možností pešo alebo na bicykli, auto zaparkujte na konci parkoviska.

5 Spite viac alebo pite lepšie, do postele choďte skôr, aby ste si oddýchli a začali nasledujúci deň plný energie.