Suoliston mikrofloora
Mikrobiomi eli ruoansulatusjärjestelmämme
kiehtova tarina
Suolisto ja sen toiminta
Yli 500 erilaista bakteerilajia, hyvää ja huonoa, rikastuttaa ja köyhdyttää suoliston flooraa, jota nykyään kutsutaan mikrobiomiksi. Jokaisen ihmisen mikrobiomi on yhtä uniikki kuin hänen sormenjälkensä.
Mikrobiomi on olennainen osa elimistöämme. Olemme kuitenkin vasta viime aikoina oppineet enemmän sen olemassaolosta ja elintärkeästä merkityksestä terveydellemme. Suolisto koostuu miljardeista mikro-organismeista, joita on enemmän kuin tähtiä kotigalaksissamme. Yhdessä ne muodostavat rikkaan ja monimuotoisen ekosysteemin.
Mikä kaikki vaikuttaa suolistoflooraan
Emme ole tasa-arvoisessa asemassa, kun tarkastellaan suolistoflooraa. Suolistossa taudinaiheuttajat ja hyvät bakteerit elävät rinnakkain, ja monet tekijät vaikuttavat mikrobiomiimme:
- Äidiltä syntymässä siirtyneen suolistoflooran laatu
- Syömämme ruoka
- Elämäntapamme
- Stressi
- Ikääntyminen
- Matkustelu
- Antibiootit, sytostaatti- ja sädehoito
- Tulehdukselliset suolistosairaudet
- Munuaisten tai maksan sairaudet
Suoliston mikroflooran muutokset vaikuttavat terveyteen ja hyvinvointiin. Ne voivat aiheuttaa väsymystä, vatsakipua, kouristuksia, ilmavaivoja, turvotusta ja muutoksia suolen toiminnassa.
Terveen, monimuotoisen ja tasapainoisen suolistoflooran haasteet:
Terveen suoliston mikrobiomi koostuu 85-prosenttisesti hyvistä bakteereista. Sen merkitys terveydellemme on ratkaiseva:
- Terve suolistofloora erottelee hyvät ja huonot bakteerit, taistelee taudinaiheuttajia vastaan ja suojelee suoliestettä.
- Se on elintärkeä ruoansulatuksen sekä ravintoaineiden ja vitamiinien, kuten K- ja B-vitamiinin, imeytymisen kannalta. Näillä vitamiineilla on tärkeä merkitys aineenvaihdunnalle.
- Se toimii suojana, sillä 80 % immuunijärjestelmästä sijaitsee suolistossa.
Nykyään ajatellaan, että mikrobiomi on itsenäinen elin, joka on merkityksellinen aineenvaihdunnan ja immuunijärjestelmän kannalta. Laadukas mikrobioottilisä on yksinkertainen ja turvallinen tapa palauttaa suolistoflooran tasapaino, jolloin se voi toimia mahdollisimman tehokkaasti.
Suoliston kolonisaatio: lajit ja pitoisuudet
KOOLON
1010-1012 CFU/ml
Bacteroides
Clostridium
Pseudomonas
Bifidobakteeri
Streptokokki
Laktobasilli
Veillonelle
Protozoi, hiiva
Fusobakteeri
Proteus
Enterobakteeri
Stafylokokki
SYKKYRÄSUOLI PAASTOTILASSA
104-108 CFU/ml
Laktobasilli
Streptokokki
Enterobakteeri
Bacteroides
Fusobakteeri
Bifidobakteeri
Seuraa: Vivomixx Facebookissa!