Loading...
H enterikh mas mikroxlwrida2018-03-12T17:10:05+00:00

Το έντερο μας και πώς λειτουργεί

Περισσότερα από 500 βακτηριακά είδη, φίλοι και εχθροί, εμπλουτίζουν ή εξαντλούν την εντερική χλωρίδα μας, που ονομάζεται τώρα μικροβιακή. Η μικροβιακή χλωρίδα του καθενός από εμάς είναι μοναδική ακριβώς όπως τα δακτυλικά αποτυπώματα μας.

Είναι ένα αναπόσπαστο κομμάτι του σώματός μας. Αλλά μέχρι πρόσφατα γνωρίζαμε τόσο λίγα για την ύπαρξή της και τον ουσιαστικό ρόλο που παίζει στην υγεία μας. Πιο πολυάριθμοι από όλα τα αστέρια στον γαλαξία μας, δισεκατομμύρια μικροοργανισμοί συνυπάρχουν για να σχηματίσουν ένα πλούσιο και σύνθετο οικοσύστημα.

Η εντερική χλωρίδα υπό επιρροή

Δεν είμαστε όλοι ίσοι όταν μιλάμε για εντερική χλωρίδα. Στο έντερο μας, παθογόνα και ωφέλιμα βακτηρίδια συνυπάρχουν και πολλοί παράγοντες μπορούν να επηρεάσουν τη μικροβιακή χλωρίδα μας:

  • η ποιότητα της εντερικής χλωρίδας που μεταδίδεται από τη μητέρα κατά τη γέννηση
  • οι τροφές που τρώμε
  • ο τρόπος ζωής μας
  • το άγχος
  • η γήρανση
  • τα ταξίδια
  • τα αντιβιοτικά, χημειοθεραπεία ή ακτινοθεραπεία
  • φλεγμονώδεις νόσοι του εντέρου
  • νεφρικές ή ηπατικές ασθένειες

Οποιαδήποτε μεταβολή στην εντερική μικροχλωρίδα μας έχει επιπτώσεις στην υγεία και την φυσική μας κατάσταση και μπορεί να είναι η αιτία της κούρασης, του κοιλιακού άλγους, των κραμπών, των υπερβολικών αερίων, του φουσκώματος, της αλλαγής στις συνήθειες του εντέρου.

Οι προκλήσεις μιας υγιούς, διαφοροποιημένης και ισορροπημένης εντερικής χλωρίδας:

Μία υγιής εντερική μικροβιακή χλωρίδα αποτελείται από 85% ωφέλιμα βακτηρίδια και παίζει πρωταρχικό ρόλο στην υγεία μας:

  • Κάνει την επιλογή μεταξύ καλών και κακών βακτηριδίων, καταπολεμά τις παθογόνες ουσίες και προστατεύει τον εντερικό μας φραγμό
  • Είναι απαραίτητη για την πέψη, την απορρόφηση των θρεπτικών ουσιών και των βιταμινών, όπως η βιταμίνη Κ και η Β, που παίζουν σημαντικό ρόλο στο μεταβολισμό μας
  • Λειτουργεί ως ασπίδα με το 80% του ανοσοποιητικού μας συστήματος να εντοπίζεται στο έντερο.

Η μικροβιακή χλωρίδα μας σήμερα θεωρείται ως όργανο, ένας σημαντικός παράγοντας του μεταβολισμού μας και του ανοσοποιητικού μας συστήματος. Ένα ποιοτικό συμπλήρωμα προβιοτικών είναι ένας απλός και ασφαλής τρόπος για να αποκαταστήσετε την ισορροπία της εντερικής χλωρίδας σας ώστε να παίξει πλήρως τον ρόλο της.

Ο αποικισμός του εντέρου σας: είδη και συγκεντρώσεις

COLON
1010-1012 CFU/ml


Bacteroides
Clostridium
Pseudomonas
Bifidobacterium
Streptococcus
Lactobacillus
Veillonelle
Protozoi, Yeast
Fusobacterium
Proteus
Enterobacter
Staphylococcus

FASTING ILEUM
104-108 CFU/ml


Lactobacillus
Streptococcus
Enterobacter
Bacterioides
Fusobacterium
Bifidobacterium