Naša crijevna mikroflora
Mikrobiota ili fascinantna priča
o našem probavnom sustavu
Naša crijeva i kako rade
Više od 500 bakterijskih vrsta, prijateljskih i neprijateljskih, obogaćuju ili iscrpljuju našu crijevnu floru koju zovemo mikrobiota. Mikrobota svakoga od nas je jedinstvena kao što su jedinstveni i naši otisci prstiju.
Mikrobiota je sastavni dio našeg tijela. Ipak, sve donedavno smo o njoj znali vrlo malo, kao i o važnoj ulozi koju mikrobiota ima po naše zdravlje. Brojniji od svih zvijezda naše galaksije, milijarde mikrooranizama koegzistiraju i tvore bogat i složen ekosustav.
Što ima utjecaj na crijevnu floru
Nismo svi jednaki kada govorimo o crijevnoj flori. U našim crijevima koegzistiraju patogene i korisne bakterije i mnogi čimbenici mogu utjecati na našu mikrobiotu:
- kakvoća crijevne flore koju smo preuzeli od majke tijekom poroda
- hrana koju jedemo
- stil života
- stres
- starenje
- putovanja
- antibiotici, kemo ili radioterapija
- upalne bolesti crijeva
- bolesti jetre i bubrega
Svaka promjena naše crijevne mikroflore odražava se na naše zdravlje i na to kako se osjećamo i može uzrokovati umor, abdominalne bolove, grčeve, višak plinove, nadutost i promjenu crijevnih navika.
Izazovi zdravoj, raznovrsnoj i uravnoteženoj flori:
Zdrava mikrobiota crijeva sastoji se od 85% korisnih bakterija i vrlo je važna za naše zdravlje:
- Čini selekciju dobrih i loših bakterija, bori se protiv patogenih tvari i štiti našu crijevnu barijeru.
- Ključna je za probavu, za apsorpciju hranjivih tvari i vitamina poput vitamina K i B koji imaju važnu ulogu u našem metabolizmu.
- Djeluje poput štita, budući da je 80% našeg imunološkog sustava smješteno u crijevima.
Mikrobiota se danas smatra organom, koji je ključni sudionik našeg metabolizama i imunološkog sustava. Kvalitetni probiotički dodatak je jednostavan i siguran način koji pomaže obnoviti ravnotežu naše crijevne flore i omogućiti da u cjelosti ispunjava svoju ulogu.
Pratite Vivomixx na Facebooku!