5 preprostih korakov, s katerimi lahko življenju vrnete nasmeh

Vaše psihično stanje vpliva na vaše telo – odkrijte 5 preprostih načinov, kako ga lahko izboljšate že danes

1 Preživite dovolj časa na soncu, da bo v vaši koži nastajal vitamin D, ki je ključnega pomena za dobro voljo.

2 Jejte uravnoteženo prehrano in se izogibajte prekomernemu vnosu hrane ali velikim obrokom, ki porabljajo veliko vaše energije za prebavo.

3 Izogibajte se stresu, ki onesnažuje vaše misli, in hkrati poskrbite za svoje telo in duha z jogo, meditacijo, masažo in kopelmi z eteričnimi olji.

4 Bodite telesno aktivni na kakršenkoli način: raje se sprehodite po stopnicah namesto, da uporabite dvigalo, do službe pojdite peš ali se peljite s kolesom, če je le mogoče, avto pa parkirajte na drugem koncu parkirišča.

5 Spite več in bolje, pojdite spat bolj zgodaj, da si opomorete in lahko začnete svoj dan polni energije.

2018-01-11T11:52:13+00:00

About the Author:

Charlotte Cousin je higienik in naturopat iz kraja Bassin d’Arcacho. Njeni nasveti vam bodo pomagali pri obnovitvi zdravega načina življenja z naravnimi metodami in izdelki. Več informacij lahko najdete na strani www.charlottecousin.fr

Leave A Comment