Kako lahko joga prispeva k usklajenosti telesa in duha

V adba joge se pogosto začne z vajo pozdrava soncu. Pozdrav soncu je niz zelo dovršenih telesnih drž, ki vključujejo vse dele telesa, mišice, sklepe, žleze, organe in živčni sistem.
V resnici vam lahko vsakodnevno izvajanje pozdrava soncu pomaga sprostiti napetost in okrepiti telo, po drugi pa se umirite in osvobodite svoje misli s pomočjo uskladitve dihanja s telesnimi gibi.

Vabim vas, da z mano poskusite izvajati pozdrav soncu, tako da sledite tej povezavi in si ogledate celoten niz vaj.

TOREJ, KAR NA VAŠO PODLOGO!

2018-01-11T11:51:58+00:00

About the Author:

Leave A Comment

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.