Una seduta di yoga comincia spesso con qualche serie di saluti al sole. Sono una serie di posture complete che coinvolge tutte le parti del corpo, articolazioni, ghiandole, organi e sistema nervoso.
Una pratica giornaliera di saluti al sole vi aiuterà a sciogliere e tonificare il vostro corpo da una parte mentre il vostro spirito si distende e si libera grazie alla sincronizzazione del vostro respiro con i vostri movimenti.

Vi propongo di provare questi saluti insieme a me seguendo questo link per vedere i dettagli.

Ai vostri tappeti!