Zdravlje u svakoj dobi
Vivomixx za djecu
Svako ljudsko biće rađa se sa specifičnom i jedinostvenom mikrobiotom. Isprva sterilna, beba nasljeđuje dobre i loše bakterije od svoje majke tijekom poroda i prolaska vaginalnim kanalom, kao i iz majčinog mlijeka. Mikrobiota se postupno razvija i do treće godine života može se reći da dijete ima zrelu crijevnu floru, koja će ga pratiti tijekom cijelog života.
Zašto su djeca osjetljivija?
Uravoteženu mikrofloru čine većinom zdrave bakterije, među kojima su i probiotici koji nam pomažu da bolje probavljamo hranu i apsorbiramo hranjive tvari. Zdrava mikrobiota važna su i za dobar fiziološki razvoj djece.
Neki čimbenici mogu promijeniti crijevnu floru i dovesti do gubitka ravnoteže bakterija kod djece:
- Loše crijevno zdravlje majke tijekom trudnoće i prijenos neuravnotežene flore tijekom poroda
- Porod carskim rezom onemogućuje primjerenu kolonizaciju majčinom florom
- Ako se dijete ne doji
- Način prehrane i stil života
- Učinci okoliša
Ti poremećaji mogu otežati normalan razvoj novorođečeta i malog djeteta te uzrokovati:
- Crijevne pobleme, kao što su abdominalni bolovi, grčevi, kolike, nadutost i poremećenje peristaltike.
- Umor, alergije
“Dobre bakterije su važne za zdravi rast”
Vivomixx za odrasle
Bakterije obično povezujemo s bolestima, premda je naše tijelo puno bakterija koje značajno pridonose našem zdravlju. Kod zdravih odraslih osoba crijevna mikroflora prirodno održava ravnotežu dobrih i potencijalno štetnih bakterija. Dobro zdravlje uvelike ovisi o održavanju te ravnoteže.
Crijevna ravnoteža na testu
Neke osobe imaju sreću, pa naslijede dovoljno raznoliku crijevnu floru, bogatu bakterijama koje pridonose dobrobiti i zdravlju organizma. Neki pak nemaju tu sreću, pa naslijede manje uravnoteženu floru što može dovesti do gastroenteroloških poremećaja. Uz ove genetske aspekte i mnoge druge okolnosti mogu utjecati na ovu ravnotežu koja je toliko važna za naše zdravlje. Znamo da prehrana ima ključnu ulogu i da antibiotici mogu naškoditi našoj crijevnoj flori, ali ono što ne znamo jest da redovito i umjereno vježbanje spriječava negativne učinke i disbalans crijeva kojeg mogu uzrokovati stres, tjeskoba i depresija.
Posljedice disbalansa mikrobiote
Smanjene dobrih bakterija i povećanie broja patogenih bakterija uzrokuje do lošeg rada crijeva koje se naziva disbioza.
To stanje može biti okidač za crijevne poremećaje poput abdominalnih bolovi, grčeva, nadutosti, povećanja količine plinova i poremećaja peristaltike. Disbioza može dovesti i do mogućeg prijenosa patogenih bakterija u druge dijelove tijela, i dovest na primjr do vaginalnih infekcija ili infekcija urinarnog trakta.
Disbioza mijenja crijevnu barijeru, što može dovesti do moguće intolerancije na hranu, alergije i kroničnih poremećaja probavnog trakta.
Kako održati ravnotežu?
Kako bi se održala uravnotežena crijevna flora treba voditi računa stilu života i jesti hranu koja je bogata pre i probioticima, ukoliko je moguće izbjegavatiliječenje antibioticima, tretmane, baviti se sportom i opuštati se!
Ukoliko dođe do ozbiljne disbioze, što se događa nakon liječenja antibioticima ili nakon nekog drugog događaja koji uzrokuje poremećaj ravnoteže naše mikrobiote, probiotik se čini kao prikladan način da se integriraju dobre bakterije koje pomažu zaštiti našeg organizma.
“Važno je održavati ravnotežu crijevne mikroflore za očuvanje zdravlja.”
Vivomixx za starije osobe
Biti starija osoba danas znači većinu vremena biti aktivan, ne nužno biti djed i baka, nego ponekad živiti u obiteljskom okruženju sa djecom u kući. Medicinski i društveni napredak omogućuje starijim osobama mnogo aktivniji život nego prethodnim generacijama. U našem društvu u kojem se prosječni životni vijek jako produžio, glavni izazov je zdravo starenje.
Učinak vremena na našu crijevnu mikrofloru
Kako starimo, smanjuje se broj laktobacila i bifidobakterija u crijevima i usporuje se crijevna peristalika što ima utjecaj na proizvodnju masnih kiselina s kratkim lancima koje su nužne za crijevnu sluznicu. Tako počinje neravnoteže.
Utjecaj na zdravlje
Naša mikrobiota prirodno s vremenom, postaje manje učinkovita, no i mi mijenjamo navike te manje pažne poklanjamo prehrani, više sjedimo, pijemo više lijekova i lošije spavamo.
Svi ti faktori uzrokuju mnoge simptoma i poremećaja:
- Poremećaj rada crijeva (abdominalni bolovi, grčevi, nadutost, vjetrovi, poremećaj peristaltike)
- Rast patogena koji uzrokuju za urinarne infekcije
- Fiziološke smanjenje imunološke obrane
- Početak kroničnih bolesti
- Promjene u metabolizmu šećera, masnoća i proteina koje mogu dovesti do razvoja bolesti, poput dijabetesa.
Kako zaštititi crijevnu floru od utjecaja dobi?
Kako starimo vrlo je važno zašititi mikrobiotu, buduću da je ključna za dobro funkcioniranje metabolizma. Prije svega, mnogo pažnje treba posvetiti zdravom načinu života: uravnoteoj prehrani s puno pre i probiotika, ukoliko je moguće izbjegavati liječenje antibioticima, baviti se sportom i naučiti se opustiti.
Nakon liječenja antibioticima i drugih događaja koji mogu poremetiti ravnotežu mikrobiote, probiotički dodaci su vrlo korisni za zaštitu korisnih bakterija u našem probavnom sustavu i smireno starenje.
Pratite Vivomixx na Facebooku!