Jačanje imunosnog sustava vrlo je važno jer pomaže tijelu da se othrva gripi.

Mikrobiota ima ključnu ulogu za naše zdravlje i djeluje na nekoliko razina: fiziološkoj, imunosnoj i probavnoj. Crijevna flora, sa svojim dobrim bakterijama, djeluje kao barijera te sprječava naseljavanje patogena poput kvasaca, virusa ili  gljivica.

Među najvažnijim funkcijama crijevne mikrobiote je poticanje imunosnog sustava,  omogućavanje apsorpcije hranjivih sastojaka, sinteze vitamina i molekula poput neurotransmitera, koji su neophodni za našu psihičku ravnotežu.
No, s druge strane, promjene mikrobiote mogu uzrokovati zdravstvene probleme…

Kako obnoviti ravnotežu mikrobiote?

Pomognite dobrim bakterijama da se nasele u crijeva, učinite svoju mikrobiotu efikasnijom odabirom kvalitetnog visoko koncentriranog probiotika za jačanje imunosnog sustava.

Vodite računa o sebi, pijte dovoljno tekućine, jedite voće i povrće, ukoliko je potrebno dodajte i vitamine u prehranu. Radite vježbe disanja i vježba istezanja ujutro.

A budući da je stav svake osobe važan, citiram rečenicu J.F. Kennedy-ja čiji je smisao vrlo primjeren današnjem trenutku:
“Ne pitajte se što vaša zemlja može učiniti za vas, nego se pitajte što možete učiniti za svoju zemlju.”

Današnji prioritet je: #Ostanidoma