Les bactéries seraient à l’origine de vos humeurs, vos envies et même de votre forme, le saviez-vous ?
Faites attention à ne pas tomber dans le piège et éloignez-vous toujours au maximum de l’hyper sucré, des faux sucres de synthèse, des formes de graisses transformées et des additifs en tous genres… de nombreuses études voient le jour démontrant leurs actions délétères sur la flore intestinale et leurs impacts négatifs sur la santé à long terme. De la même manière les jours pleins d’idées noires ne sont souvent que le reflet de votre « dysbiose » intestinale. Vos bactéries communiquent avec vos états d’âme par un « chemin » nommé l’axe intestin-cerveau et peuvent donc en moduler vos humeurs.
De plus en plus études démontrent que bon nombre de pathologies sont en lien direct avec un microbiote déséquilibré, de l’AVC au diabète, en passant par le cancer ou encore les infections urinaires, et cette liste est non exhaustive…
En résumé, plus vos bactéries seront équilibrées plus votre moral, votre alimentation et votre santé seront bons.
Il est heureusement facile de se « recharger » avec de bonnes bactéries et pouvoir repartir du bon pied. Les aliments lactofermentés, les laitages et les probiotiques sont là pour vous y aider. Privilégiez le qualitatif au quantitatif et n’hésitez pas à investiguer sur les produits sélectionnés afin de maximiser vos connaissances. Les compléments alimentaires devront être choisis avec attention également, dirigez-vous vers des produits avec des études réalisées sur l’homme, une priorité pour plus d’efficacité.
Faites le plein de bonnes bactéries et aidez-vous à pouvoir décider de manger sain et équilibré !
Les conseils présentés ici ne constituent en aucun cas un acte médical.
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