La nouvelle année, comme le changement de saison et particulièrement l’été, sont des facteurs déclencheurs de motivations, de prises de résolutions, qui aident à entreprendre la sortie de notre si terrible « zone de confort », surtout après cette longue période de confinement.

En plus d’opérer des changements dans l’alimentation que les températures estivales rendent plus faciles, il sera bon de recourir à des activités sportives. Il faudra bien sûr travailler sur son mode de vie en général, modifier la routine, les habitudes et les réflexes.

Pourtant ces « bonnes résolutions » restent une épreuve difficile à dépasser et réaliser.

Et s’il y avait encore autre chose à prioriser dans ces changements afin d’en maximiser la réussite : nos bactéries ?

Et oui, les bactéries intestinales jouent un rôle prépondérant dans la communication avec le cerveau par le bais d’un axe appelé l’axe intestin-cerveau. Elles ont en conséquence une incidence directe sur notre bien être mental. Dès lors pour vous aider à entreprendre ces bonnes résolutions et vous sentir mieux physiquement et psychologiquement, ne négligez jamais votre microbiote.

Un style de vie adapté et une alimentation variée permettront de renforcer, maintenir et diversifier vos bactéries intestinales et vous aidera à atteindre vos objectifs. 😉

Les conseils présentés ici ne constituent en aucun cas un acte médical.