Choisir de renforcer son système immunitaire est très important, car c’est maximiser sa capacité physique à résister à la grippe.

Le microbiote joue un rôle déterminant pour notre santé et il agit à plusieurs niveaux : physiologique, immunologique et digestif. En effet la flore intestinale commensale, pourvue de bactéries amies empêche, telle une barrière, que les bactéries pathogènes comme les levures, virus ou encore champignons ne s’y installent.
Mais le plus important en cette période est qu’il stimule les défenses immunitaires et permet l’absorption des nutriments, la synthèse des vitamines et la recapture des neurotransmetteurs, indispensable à notre équilibre psychique.
Évidemment à l’inverse l’altération du microbiote est source de problèmes de santé…

Alors comment rétablir l’équilibre du microbiote ?

Favorisez l’installation des bonnes bactéries dans l’intestin, rendez votre microbiote plus performant en sélectionnant un probiotique de qualité et suffisamment concentré pour rebooster cette indispensable immunité.

N’oubliez pas de prendre soin de vous, c’est encore plus important aujourd’hui, hydratez-vous, mangez des fruits et des légumes, intégrez des vitamines si nécessaires à votre diète et faites quelques exercices de respiration et de gymnastique le matin.

Et parce que l’attitude de chaque personne compte, j’aimerai citer cette phrase de J.F Kennedy qui prend tout son sens dans le contexte actuel
« Ne demande pas ce que ton pays peut faire pour toi, demande ce que tu peux faire pour ton pays ».

Pour aujourd’hui, vous savez quelle est votre priorité : #RestezChezVous

Les conseils présentés ici ne constituent en aucun cas un acte médical.