Cette angoissante période que nous traversons doit nous conforter dans notre démarche sélective des produits efficaces. L’amateurisme n’est pas de mise aujourd’hui… Alors prenons le temps d’apprendre à choisir un « bon » probiotique.
Les probiotiques en vente en France sont-ils toujours testés sur l’homme avant leur mise sur le marché ?
Astuce numéro 1
Non, malheureusement pas. Alors sélectionnez un probiotique qui a des études dites « cliniques » c’est à dire réalisées sur l’homme et aussi des publications s’y rapportant. Vous serez alors certain de prendre un produit qui a une sécurité d’utilisation.
Quel est le nombre de bactéries encore vivantes dans le complément probiotique que vous allez avaler ?
Astuce numéro 2
Assurez-vous qu’il y a bien eu des tests sur la qualité et la quantité de bactéries encore vivantes jusqu’au terme de la date limite de consommation, garantissant ainsi que le produit n’est pas altéré dans son conditionnement et qu’il reste toujours efficace après son stockage hors du laboratoire.
La concentration de bactéries contenue dans un probiotique joue-t-elle un rôle dans son efficacité ?
Astuce numéro 3
Oui effectivement, pensez à vérifier que la concentration du probiotique est suffisante pour lui permettre une action sur votre santé et assurer la survie des bactéries. Il y a 1012 organismes/g dans l’intestin, il faut donc bombarder de bonnes bactéries pour lutter contre les bactéries pathogènes et recoloniser !
Les bactéries du probiotique de votre choix sont-elles capables de se reproduire une fois ingérées ?
Astuce numéro 4
Vérifiez que les bactéries du probiotique que vous achetez sont bien « vitales » c’est à dire qu’elles vont se reproduire dans votre intestin afin d’y perdurer.
Un mélange de différentes souches probiotiques non compatibles peut en amoindrir son efficacité ?
Astuce numéro 5
Oui, tout à fait et de ce fait la synergie entre les souches de bactéries est primordiale pour qu’elles puissent fonctionner ensemble et non pas se détruire ou être en compétition entre elles.
Les conseils présentés ici ne constituent en aucun cas un acte médical.
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