Immuunipuolustuksen vahvistaminen on tärkeää, sillä sen avulla elimistösi pystyy vastustamaanflunssaa. Mikrobiomin merkitys terveydelle on olennaisen tärkeä, ja vaikutus nähdään monilla tasoilla: fysiologiassa, immunologiassa ja ruoansulatuksessa. Hyviä bakteereita sisältävä
Poikkeuksellisina aikoina kannattaa keskittyä valitsemaan korkealaatuisia tuotteita. Harkinta ja järkevät valinnat ovat valttia, joten pohditaanpa hetki, miten osaamme valita ”hyvän” mikrobiootin. Onko kaikki myynnissä olevat mikrobiootit testattu ihmisillä
Kuten tiedetään, ruokavaliolla on keskeinen vaikutus terveyteen. Jo antiikin aikana Hippokrates, nykyaikaisen lääketieteen isä, sanoi: “Olkoon ruoka lääkkeesi”. Nykyaikana tasapainoisen ja terveellisen ravitsemuksen kulmakivet ovat yleisesti tunnustettuja: ruokavalion pitää sisältää runsaasti kasviksia
Joogaharjoitus alkaa usein aurinkotervehdyksillä. Tervehdykset ovat sarja hyvin huolellisia asentoja, joissa on mukana koko keho: lihakset, nivelet, rauhaset, sisäelimet ja hermosto. Päivittäin tehdyillä aurinkotervehdyksillä voit yhtäältä verrytellä ja kiinteyttää kehoasi ja toisaalta rentouttaa ja
Immuunipuolustuksen tehostaminen on aina tarpeen: talven kynnyksellä, kevään allergioiden aikaan ja lomakauden jälkeen töihin ja kouluun palattaessa. Tässä muutamia käytännön vinkkejä. Sitruuna: yllättävä liittolainen Aloita aamiainen puhdistamalla elimistöäsi:
Mielentila vaikuttaa elimistöön, ja näillä viidellä tavalla kohennat mielialaasi jo tänään
Seuraa: Vivomixx Facebookissa!