Joogaharjoitus alkaa usein aurinkotervehdyksillä. Tervehdykset ovat sarja hyvin huolellisia asentoja, joissa on mukana koko keho: lihakset, nivelet, rauhaset, sisäelimet ja hermosto.
Päivittäin tehdyillä aurinkotervehdyksillä voit yhtäältä verrytellä ja kiinteyttää kehoasi ja toisaalta rentouttaa ja vapauttaa mieltäsi, kun hengitys ja kehon liikkeet tukevat toisiaan.

Kutsun teidät kokeilemaan näitä tervehdyksiä kanssani. Oheisesta linkistä näet sarjat yksityiskohtaisesti.

Joogamatot esiin!