Τα οφέλη της γιόγκα συμβάλλουν στην εναρμόνιση του σώματος και του πνεύματος

Μ ια συνεδρία γιόγκα συχνά αρχίζει με χαιρετισμούς στον ήλιο. Αυτοί οι χαιρετισμοί είναι μια σειρά από πολύ ολοκληρωμένες στάσεις που περιλαμβάνουν όλα τα μέρη του σώματος, τους μυς, τους αρθρώσεις, τους αδένες, τα όργανα και το νευρικό σύστημα.
Πράγματι, μια καθημερινή πρακτική χαιρετισμού στον ήλιο θα σας βοηθήσει να χαλαρώσετε και να τονώσετε το σώμα σας από τη μία πλευρά και να χαλαρώσετε και να απελευθερώσετε το μυαλό σας από την άλλη, χάρη στον συγχρονισμό της αναπνοής σας με τις κινήσεις του σώματός σας.

Σας καλώ να δοκιμάσετε αυτούς τους χαιρετισμούς μαζί μου ακολουθώντας αυτόν τον σύνδεσμο και παρακολουθώντας λεπτομερώς τη σειρά.

Πηγαίνετε λοιπόν στο στρώμα σας!

2018-03-12T16:57:09+00:00

About the Author: