Loading...
Nasza mikroflora jelitowa 2017-10-25T12:26:30+00:00

Jak działają nasze jelita?

Ponad 500 gatunków bakterii, dobroczynnych jak również patogennych, wzbogaca lub zubaża naszą florę jelitową, zwaną mikrobiotą. Mikrobiota każdego z nas jest unikatowa, podobnie jak nasze odciski palców.

Jest integralną częścią naszego ciała. Do niedawna tak niewiele wiedzieliśmy o jej zasadniczej roli, jaką odgrywa dla naszego zdrowia. Teraz wiemy, że jest liczniejsza niż wszystkie gwiazdy w naszej galaktyce, a miliardy mikroorganizmów, które się na nią składają, tworząc bogaty i złożony ekosystem.

Co wpływa na mikroflorę jelitową?

W naszych jelitach współdziałają patogenne i dobroczynne bakterie. Na jej skład może mieć wiele czynników:

  • stan zdrowia przyszłej mamy i przebieg ciąży,
  • dieta
  • styl życia
  • stres
  • starzenie się
  • podróżowanie
  • antybiotykoterapia, chemioterapia lub radioterapia
  • zapalne choroby jelit
  • choroby nerek lub wątroby

Każda zmiana zachodząca w mikroflorze jelitowej może skutkować zmęczeniem, bólem brzucha, skurczami, nadmiarem gazów, wzdęciami czy ogólnymi zaburzeniami w pracy jelit. Wpływa to znacząco na nasze zdrowie i samopoczucie.

Jak utrzymać zdrową, zróżnicowaną i zrównoważoną florę jelitową?

Prawidłowy mikrobiom składa się z ok. 85% dobroczynnych bakterii, które odgrywają kluczową rolę we wspieraniu zdrowia naszego organizmu. Dobroczynne bakterie:

  • Odróżniają dobroczynne bakterie od patogennych, zwalczają substancje chorobotwórcze i chronią barie
  • rę jelitową.

  • Wspierają procesy trawienne, wchłanianie składników odżywczych i witamin, takich jak witaminy K i B, które pełnią ważną rolę w naszym metabolizmie
  • Działają jak tarcza, ponieważ zasiedlają nasze jelita, gdzie zlokalizowane jest 80% naszego układu immunologicznego

Mikrobiota jelitowa jest obecnie uznawana za oddzielny narząd, składający się z miliardów bakterii, wspierających układ immunologiczny i zdrowie naszego organizmu.
Dobrej jakości probiotyk jest prostym i bezpiecznym sposobem na przywrócenie równowagi flory jelitowej.

Kolonizacja jelit: gatunki i stężenia

COLON
1010-1012 CFU/ml


Bacteroides
Clostridium
Pseudomonas
Bifidobacterium
Streptococcus
Lactobacillus
Veillonelle
Protozoi, Yeast
Fusobacterium
Proteus
Enterobacter
Staphylococcus

FASTING ILEUM
104-108 CFU/ml


Lactobacillus
Streptococcus
Enterobacter
Bacterioides
Fusobacterium
Bifidobacterium