Joga – harmonia ciała i umysłu

S esja jogi często zaczyna się od pozycji – przywitanie słońca. Jest to seria pozycji, angażujących wszystkie części ciała: mięśnie, stawy, gruczoły, narządy i układ nerwowy. Codzienna praktyka tych pozycji pomaga ujędrnić i wzmocnić ciało, jak również zrelaksować się i uwolnić umysł, dzięki synchronizacji oddechu z ruchami ciała.

Wypróbuj ze mną tę metodę, klikając w ten link.

ZAPRASZAM DO ĆWICZEŃ!

2017-07-20T16:42:13+00:00

About the Author:

Leave A Comment