5 prostych kroków, by znów żyć z uśmiechem

Twój stan umysłu wpływa na twoje ciało, odkryj 5 prostych sposobów na jego poprawę już dziś

1 Spędzaj więcej czasu na słońcu, by Twój organizm wchłaniał naturalną witaminę D, która jest kluczowa dla utrzymania pogody ducha!

2 Stosuj zbilansowaną dietę, unikaj przejadania i dużych posiłków, które zabierają za dużo energii na trawienie.

3 Unikaj stresu, który obciąża umysł i zadbaj o harmonię ciała i umysłu: pamiętaj o jodze, medytacji, masażu, kąpieli z relaksującymi olejkami.

4 Staraj się o codzienną aktywność fizyczną: wybierz schody zamiast windy, spacer lub rower do pracy zamiast auta, a jeśli nie jest to możliwe, zaparkuj auto dalej od budynku, by zapewnić sobie więcej ruchu.

5 Śpij dłużej lub lepiej. Połóż się odpowiednio wcześnie spać, by zregenerować się po całym dniu, a kolejny dzień rozpocząć z nowymi siłami.

2017-07-20T16:42:22+00:00

About the Author:

Higenistka – naturopatka z Bassin d'Arcachon, jej fachowe rady pomogą Ci przywrócić zdrowy styl życia naturalnymi metodami i produktami. Więcej informacji znajdziesz na stronie www.charlottecousin.fr

Leave A Comment