Les bienfaits du yoga pour nous aider à harmoniser le corps et l’esprit

Une séance de yoga débute souvent par quelques séries de salutations au soleil. Une série de salutations est un enchaînement de postures très complètes qui engagent toutes les parties du corps, muscles, articulations, glandes, organes et système nerveux.
En effet en pratiquant chaque jour quelques salutations au soleil vous allez aider d un côté votre corps à s assouplir et se tonifier et de l autre, votre esprit à se détendre et se libérer grâce à la synchronisation de votre respiration avec vos mouvements.

Je vous propose d’essayer avec moi en suivant ce lien pour voir la série en détail.

Alors à vos tapis!

2017-05-29T18:00:04+00:00

À propos de l'auteur :

Laisser un commentaire