5 réflexes nature pour sourire à la vie

Votre moral influe sur votre corps, découvrez 5 reflexes simples à mettre en œuvre dès aujourd’hui

1 Passez du temps au soleil pour synthétiser un maximum de vitamine D indispensable pour votre moral

2 Mangez équilibré et évitez les excès ou gros repas qui gaspillent votre énergie si vitale lors d’une digestion difficile

3 Évitez le stress, qui pollue l’esprit, en prenant soin de vous et de votre corps : Yoga, méditation, massages, bains aux huiles essentielles

4 Faites une activité physique : préférez l’escalier à l’ascenseur, allez travailler à pied ou en vélo, garez votre véhicule au fond du parking des grands magasins

5 Dormez plus ou dormez mieux, allez-vous coucher de bonne heure pour avoir une récupération optimale et commencer votre lendemain avec le plein d’énergie

2017-05-29T19:13:52+00:00

À propos de l'auteur :

Hygiéniste-Naturopathe du Bassin d'Arcachon, elle apporte des conseils pour rétablir la santé avec des méthodes et des produits naturels. Plus d'informations sur www.charlottecousin.fr

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